Benvarmere – korte til træning (glat strikkede)

Benvarmere ser ud som en stilting, men de er arbejdstøj. En kold muskel arbejder dårligere og skades lettere – og en balletsal er kold de første ti minutter.

De holder varmen dér, hvor den betyder mest: om læg, akillessene og knæ. Det er de steder, skaderne kommer, når kroppen ikke er varm nok.

De tages af undervejs. Mange danser i benvarmere under opvarmningen og ved barren og tager dem af, når kroppen er varm, og læreren skal se benets linje.

Længden er et valg. Korte varmer læggen, lange går op over knæet, og nogle går helt op på låret til brug i pauser og på vej hjem.

Materialet afgør varmen. Uld og uldblandinger varmer mest og ånder bedst. Akryl er billigere og lettere at vaske, men varmer mindre.

Hold øje med strikken. En benvarmer, der er blevet slap foroven, falder ned midt i timen og er mere til besvær end gavn.

Vask dem på uldprogram eller i hånden ved lav temperatur, hvis de er af uld.

Ingen tørretumbler – uld filter, og akryl mister formen.

Læg dem fladt til tørre, så de ikke trækkes lange af deres egen vægt.

Luft dem mellem brug i stedet for at vaske efter hver time.