Jelz footUndeez H07G · Capezio

Yoga dyrkes barfodet, og det er der en grund til: bare fødder griber bedst på måtten, foden arbejder og bliver stærkere, og du mærker, hvor vægten er. Men der er situationer, hvor noget på fødderne er det rigtige.

Når salen er kold. Fødderne bliver kolde længe før resten af kroppen, især i slutafspændingen.

Når du deler måtte. På hold, hvor måtterne er fælles, foretrækker mange noget mellem foden og måtten.

Når foden ikke kan tåle det. Ømme fodsåler, vabler eller sår gør barfodstræning svær i en periode.

Vælg noget med greb. Almindelige sokker skrider på måtten og er direkte farlige i stående stillinger. Yogasokker har gummiprikker eller gummibaner under foden, som griber bedre end bare fødder gør.

Åben tå eller lukket? Åben tå lader tæerne sprede sig og gribe, hvilket de fleste foretrækker. Lukket holder varmen bedre.

Prøv at stå i en enkelt balanceøvelse i butikken. Kan du mærke gulvet gennem sålen, er det det rigtige valg.

Vask dem i vaskepose ved lav temperatur, så gummiprikkerne bliver hele.

Ingen tørretumbler – varmen løsner gummiet fra stoffet.

Lufttør dem fladt.

Skift dem, når prikkerne er slidt glatte. Så griber de ikke længere.